BAB VI Aktivitas Senam Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK
Ringkasan Buku Sekolah
Kelas 9 (SMP/MTS)
PJOK
BAB VI Aktivitas Senam
Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuhmu. Gerakannya merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti : kekuatan dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga berpotensi mengembangkan keterampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasaan keterampilan teknik suatu cabang olahraga.
Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Rangkaian Senam Lantai
1. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang
Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian guling depan dan guling belakang
2. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Lenting
Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian guling belakang dan guling lenting
3. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Lenting dan Loncat Harimau
Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian guling lenting dan loncat harimau
4. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Loncat Harimau dan Meroda
Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian loncat harimau dan meroda
5. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Meroda dan Lenting Tangan
Gambar .Aktivitas pembelajaran rangkaian meroda dan lenting tangan
Comments
Post a Comment