BAB VIII MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK AKTIVITAS GAYA RENANG - PJOK Kurtilas Kelas 11 (SMA / MA / SMK)
Ringkasan Buku Sekolah Kelas 11 (SMA / MA / SMK) PJOK BAB VIII MENGANALISIS KETERAMPILAN GERAK AKTIVITAS GAYA RENANG Tujuan berenang tidak semata-mata untuk mencapai prestasi, tetapi untuk mencapai tujuan yang lebih luas di antaranya adalah untuk : pembentukan dan pengembangan fisik, pembinaan hidup sehat, pemeliharaan kesegaran jasmani, dan peningkatan kapasitas tubuh. Manfaat Renang Bagi Tubuh a. Meningkatkan kualitas jantung dan peredaran darah b. Meningkatkan kapasitas vital paru-paru c. Mempengaruhi otot menjadi berisi Membedakan Renang Gaya Bebas dengan Gaya Punggung a) Posisi Badan Dalam renang gaya bebas, posisi badan harus horisontal, walaupun kaki masih cukup dalam di dalam air, sedangkan pada renang gaya pungung, posisi badan terlentang. b) Gerakan Kaki Gerakan kaki pada gaya punggung pada prinsipnya sama dengan gerakan kaki pada gaya bebas, hanya dalam posisi terbalik. c) Pernafasan Pengambilan nafas gaya punggung sangat berbeda dengan gaya bebas. Pengambilan naf...